Thuis trainen? Op zoek naar goed trainingen & work-outs welke makkelijk thuis zijn te doen? Sportschool dicht?

Ja, dat is super vervelend. Wij hebben een top 100 beste gratis trainingen en oefeningen gemaakt van youtube video’s.

– Beste thuis oefeningen voor borst
– Beste thuis oefeningen voor rug
– Beste thuis oefeningen voor benen
– Beste thuis oefeningen voor buik
– Beste thuis yoga oefeningen etc

Er zijn tegenwoordig tig van online fitness & personal trainers die allemaal gratis trainingen online zetten. Wij hebben een selectie gemaakt van de beste trainingen.

We starten met 2x korte warming up video’s en daarna diverse trainingen voor beginners t/m gevorderden. Veel trainingsplezier!



100. De 5 minuten warm-up video

99. De beste pre-hit training warm-up video

98. De beste training voor mobiliteit & snelheidsverbetering

97. Beste kettlebell trainingen & oefeningen

96. Beste afval & gewichtsverlies oefeningen (10 minuten)

95. Loopoefeningen makkelijk niveau voor starters (30 minuten)

94. Beste buik/abs training & High Intensity Interval Training (HIIT) training

93. Beste box-training oefeningen voor thuis (HIIT)

92. Beste gevorderde training High Intensity Interval Training (HIIT)

91. Beste buik en armen training

90. Beste Medicine Ball oefeningen / training (10 minuten)

89. Beste Dumble training & oefeningen voor thuis

88. Beste complete lichaam training voor thuis

87. Beste Yoga training gratis voor beginners (thuis)

86. Fullbody yoga training

85. Beste borst training voor thuis (geen materiaal nodig)

84. Beste hardcore thuis training fullbody

83. Beste rug training voor thuis

82. Beste complete lichaam stretch training

81. Beste six-pack training voor thuis (beginners)

80. Beste tricep training voor thuis

79. Beste schouder training voor thuis



About The Author